Mon nouveau mode de vie : Un esprit sain dans un corps sain

Hello tous le monde !

Me voilà de retour aujourd'hui pour vous partager mon nouveau mode de vie.
En effet il y a quelques temps j'ai décider de m'occuper plus de moi et de mon corps.
Pour cela j'ai entamer un programme sportif et niveau alimentation j’essaie d'améliorer les choses aussi.
Je ne manges pas franchement de viande, et aucun poisson alors c'est vrai que pour la santé du corps ce n'est pas le top du top !

Depuis que je fait cela, je me sent mieux . Le sport permet de "se vider" de tout les aspects négatif qui peuvent venir nous gâcher la vie.

Je vous en dirai plus dans quelques mois ! On verra si il y a des intéressés ! ;)

Bonne vacances à tous ceux qui partent ! et bon courage à tout ceux qui sont déjà revenu

Bisou à vous

Canndy

What i ate for Breakfast?

Hello tout le monde ! 
Hier soir je vous postais une idée de recette savoureuse pour le dinner.
Passons maintenant à une recette idéale pour le petit déjeuner.
Une recette adorée par les Américains (Et je les comprend, miam!)

Ingrédients:

Bagels
Beurre de cacahuètes

Quelques rondelles de bananes
Du miel (facultatif)



Préparation:

1. Couper votre bagels en deux. Tartiner sur chacune des faces du beurre de cacahuète.
2. Déposez-y quelques rondelles de bananes
3. Verser par dessus celle-ci un petit peu de miel
   
   
   
   Et voilà ! Facile rapide et mmmmh qu'est ce que c'est bon !
   Vous voilà prêt(e)s pour une nouvelle journée :)

Pâtes au poulet Cajun

INGRÉDIENTS (pour 6 portions)

• Pâtes
• 2 tranches de bacon, hachées
• 1 gros oignon doux, coupé en deux et tranché finement
• Escalopes de poulet émincées 
• 1 poivron vert moyen, coupé en tranches
• 2/3 gousses d'ail émincées
• 3/4 cuillères à café d'assaisonnement cajun (selon vos goûts)
• 1/2 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
• 1 cuillère à soupe de farine tout usage
• Tomates concassées

1/3 tasse de crème (Pauvre en gras)

1. Porter une grande casserole d'eau à ébullition. Faire cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente
2. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen. Ajouter le bacon et l'oignon et cuire en remuant occasionnellement, jusqu'à ce qu'il commence à brunir (environ 2 minutes). Ajouter le poulet, le poivron, l'ail, l'assaisonnement cajun et le poivre. Cuire en remuant, jusqu'à ce que l'oignon et le poivron commencent à ramollir (environ 4 minutes).
3. Ajouter la farine et remuer pour bien enrober. Ajouter les tomates et leur jus, et porter à ébullition. Cuire en remuant souvent, jusqu'à ce que la sauce bouillonne et épaississe et que le poulet soit bien cuit (environ 2 minutes). Retirer du feu. Incorporez la crème
4. Mélanger les pâtes dans la sauce                  
   
   
                             Bonne appétit !