5 Fruits et Légumes par Jour!

Hello tout le monde ! 
Comme vous devez le savoir (ou non),, il faut manger 5 Fruits et Légumes par Jour!
Trop facile avec ce genre de recette .
Bah oui il faut bien qu'on combatte ce froid et faire le plein de vitamines ...

L'ICE SMOOTHIE

Voici une recette que j'affectionne tout particulièrement que l'on nomme "Punchy" dans certains magasins réalisant des smoothies et autres. Vous pouvez bien évidemment changer les fruits utilisés et les remplacer par tous ceux que vous aimez! (Bananes, pommes, fraise, mangue, orange,fruit de la passion, ananas etc ...)

INGREDIENTS:

- Quelques fraises

- 1 Bananes

- Un bon jus d'orange fait maison (humidifiez seulement les fruits avec celui-ci, n'en mettez que légèrement!)

- 2 yoghourts sucrés glacés

PREPARATION:

Mettez le tout dans le mixeur et une fois que tout les ingrédients sont bien mixés et homogènes... Servez!

Mmmh .. c'est frais, délicat et bon pour santé ! Je penses que ça va être mon Chouchou de l'été ! ;)

Boisson magique à L'agar-agar

L'agar-agar : L'arme anti kilos
Mode d'emploi

Versez 1g d'agar-agar dans une tasse bouillante (thé, café, bouillon, soupe..), mélangez bien et consommez avant que la température de votre eau redescende à 40°C (gélification).
Buvez-en 1 tasse une fois par jour 10 à 20 min avant votre repas principal.


Ne vous inquiétez pas, la boisson restera totalement liquide et la saveur du thé ne sera absolument pas modifié.

Bonne petite tasse de Thé les filles :) 

What i ate for Breakfast?

Hello tout le monde ! 
Hier soir je vous postais une idée de recette savoureuse pour le dinner.
Passons maintenant à une recette idéale pour le petit déjeuner.
Une recette adorée par les Américains (Et je les comprend, miam!)

Ingrédients:

Bagels
Beurre de cacahuètes

Quelques rondelles de bananes
Du miel (facultatif)



Préparation:

1. Couper votre bagels en deux. Tartiner sur chacune des faces du beurre de cacahuète.
2. Déposez-y quelques rondelles de bananes
3. Verser par dessus celle-ci un petit peu de miel
   
   
   
   Et voilà ! Facile rapide et mmmmh qu'est ce que c'est bon !
   Vous voilà prêt(e)s pour une nouvelle journée :)

Pâtes au poulet Cajun

INGRÉDIENTS (pour 6 portions)

• Pâtes
• 2 tranches de bacon, hachées
• 1 gros oignon doux, coupé en deux et tranché finement
• Escalopes de poulet émincées 
• 1 poivron vert moyen, coupé en tranches
• 2/3 gousses d'ail émincées
• 3/4 cuillères à café d'assaisonnement cajun (selon vos goûts)
• 1/2 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
• 1 cuillère à soupe de farine tout usage
• Tomates concassées

1/3 tasse de crème (Pauvre en gras)

1. Porter une grande casserole d'eau à ébullition. Faire cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente
2. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen. Ajouter le bacon et l'oignon et cuire en remuant occasionnellement, jusqu'à ce qu'il commence à brunir (environ 2 minutes). Ajouter le poulet, le poivron, l'ail, l'assaisonnement cajun et le poivre. Cuire en remuant, jusqu'à ce que l'oignon et le poivron commencent à ramollir (environ 4 minutes).
3. Ajouter la farine et remuer pour bien enrober. Ajouter les tomates et leur jus, et porter à ébullition. Cuire en remuant souvent, jusqu'à ce que la sauce bouillonne et épaississe et que le poulet soit bien cuit (environ 2 minutes). Retirer du feu. Incorporez la crème
4. Mélanger les pâtes dans la sauce                  
   
   
                             Bonne appétit !