jeudi 2 mai 2013

5 Fruits et Légumes par Jour!

Hello tout le monde ! 
Comme vous devez le savoir (ou non),, il faut manger 5 Fruits et Légumes par Jour!
Trop facile avec ce genre de recette .
Bah oui il faut bien qu'on combatte ce froid et faire le plein de vitamines ...

L'ICE SMOOTHIE




Voici une recette que j'affectionne tout particulièrement que l'on nomme "Punchy" dans certains magasins réalisant des smoothies et autres. Vous pouvez bien évidemment changer les fruits utilisés et les remplacer par tous ceux que vous aimez! (Bananes, pommes, fraise, mangue, orange,fruit de la passion, ananas etc ...)




INGREDIENTS:

- Quelques fraises
- 1 Bananes
- Un bon jus d'orange fait maison (humidifiez seulement les fruits avec celui-ci, n'en mettez que légèrement!)
- 2 yoghourts sucrés glacés



PREPARATION:

Mettez le tout dans le mixeur et une fois que tout les ingrédients sont bien mixés et homogènes... Servez!




Mmmh .. c'est frais, délicat et bon pour santé ! Je penses que ça va être mon Chouchou de l'été ! ;)

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